Kenali resiko lemak pada tubuh anda

Cara lain untuk mengetahui distribusi lemak tubuh adalah dengan cara melihat bentuk tubuh, terdapat 3 macam bentuk tubuh berdasarkan karakteristik distribusi lemak: android,gynoid,ovid

• Android (apple shape)

Biasanya terdapat pada pria, dimana lemak tertumpuk disekitar perut, resiko kesehatan paling tinggi diandingkan tipe yang lain, karena sel-sel lemak disekitar perut lebih siap melepaskan lemaknya ke dalam pembuluh darah dibandingkan dengan sel-sel ditempatlain. Lemak yang masuk ke pembuluh darah bisa menyebabkan penyempitan arteri (hipertensi), diabetes, penyekit empedu, stroke dan jantung dan jenis kanker tertentu (payudara dan endometrium)

• Gynoid (bentuk pear)

Lemak disimpan disekitar pnggul dan bokong, cenderung dimiliki wanita, resiko terhadap penyakit lebih kecil, kecuali terhadap pernyakit arthritis dan varises vena

• Ovid (Keranjang buah)

Ciri-ciri tipe ini adalah besar di seluruh bagian badan, umumnya diakibatkan genetik, lebih beresiko terhadap penyakit degeneratif terutama diabetes tipe2